游戏有助于改善心理健康

日本大学（Nihon University）开展的一项前沿研究揭示了新冠肺炎疫情期间的一个有趣现象

每日适度玩电子游戏数小时能够积极促进心理健康。

这项跨越2020年12月至2022年3月的研究，其成果已权威刊登于《自然人类行为》（Nature Human Behaviour）期刊，为电子游戏对心理健康的正面作用提供了科学依据。

在全球电子游戏玩家群体（约30亿人）因疫情而显著扩张的背景下，日本市场的游戏机如任天堂Switch和索尼PlayStation 5（PS5）遭遇了前所未有的需求高峰，甚至引发了供应短缺。零售商不得不采取抽奖方式，以公平分配稀缺资源。这一特殊情境为研究人员创造了一个独特的自然实验环境，以探究游戏拥有权与心理健康之间的关系。

研究结果显示，成功获得Switch或PS5购买机会的参与者，其心理困扰水平显著下降，同时生活满意度显著提升。值得注意的是，在男性、资深玩家以及无子女家庭群体中，拥有PS5所带来的心理健康益处尤为突出。

进一步分析发现，不论使用何种游戏平台，电子游戏活动本身就能有效提升生活满意度。而每日增加一小时的游戏时间，还能进一步促进心理健康。

然而，研究也指出了一个临界点：当每日游戏时间超过3小时后，这种正面效应开始减弱，提示过度游戏可能不再对心理健康产生额外增益，甚至可能产生负面影响。

综上所述，这项研究为疫情期间寻求心理健康维护途径的人们提供了新视角，强调了适度游戏对于提升心理福祉的重要性。